DZIEŃ DOBRY
Gabinet psychologiczny to miejsce stworzone z myślą o połączeniu nowoczesnych metod leczenia i pomocy psychologicznej z empatycznym podejściem indywidualnie do każdego klienta. Zajmuję się pomocą zarówno dzieciom i młodzieży jak i osobom dorosłym. Każdy dyskomfort i cierpienie psychiczne wymaga indywidualnego podejścia i doboru sposobu pomocy.
Podczas swojej pracy szczególną uwagę przywiązuję do budowania relacji terapeutycznej opartej na zaufaniu, poczuciu bezpieczeństwa i akceptacji. Spotkania odbywają się przyjaznym gabinecie lub online.
Zapraszam do zapoznania się z informacjami na stronie, oraz do kontaktu ze mną.
Joanna Szot
Jestem psychologiem i psychoterapeutą pracującym w nurcie Terapii Poznawczo – Behawioralnej (CBT). Obecnie w trakcie realizacji drugiego stopnia czteroletniego programu kształcenia dla psychoterapeutów zgodnego z wymogami NFZ, rekomendowanego przez European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT). Podczas regularnych szkoleń rozwijam swoje umiejętności i poszerzam wiedzę czerpiąc od doświadczonych wykładowców i praktyków superwizorów psychoterapii CBT.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam między innymi w Ośrodku Interwencji Kryzysowej i Specjalistycznym Ośrodku Wsparcia dla ofiar przemocy w Gdyni. Wcześniej pracowałam w Placówce Opiekuńczo Wychowawczej typu socjalizacyjnego, gdzie zajmowałam się pracą terapeutyczną z podopiecznymi oraz ich rodzinami.
Jednym z bardzo ważnych dla mnie obszarów pracy jest wsparcie terapeutyczne i konsultacje rodzicielskie dla dzieci w pieczy zastępczej oraz rodziców zastępczych. Doświadczenie w tym zakresie nabyłam podczas swojej dwuletniej pracy w Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej w Gdyni w zespole ds. rodzinnej pieczy zastępczej. Wspieram również rodziców adopcyjnych w procesie wychowawczym.
Aktywnie podnoszę swoje kwalifikacje poprzez udział w konferencjach naukowych
i szkoleniach. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej
i Behawioralnej (PTTPB).
W swojej pracy przestrzegam zasad etycznych PTTPB, swoją pracę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji.
Pracuję w oparciu o metody terapii poznawczo – behawioralnej. Jest to nurt psychoterapeutyczny oparty o współczesne teorie dotyczące funkcjonowania psychicznego człowieka. Skuteczność stosowanych w jej ramach metod została zweryfikowana naukowo. Pacjent i terapeuta wspólnie pracują nad zrozumieniem i zidentyfikowaniem problemu. Niezwykle istotne w pracy poznawczo behawioralnej jest skupienie na wzajemnym wpływie myśli, emocji i zachowania. Relacja pomiędzy terapeutą a pacjentem opiera się na współpracy i zaufaniu. Bardzo ważnym elementem zmiany funkcjonowania jest aktywny udział pacjenta w procesie (praca własna poza sesjami).
- Zamartwiasz się, żyjesz w ciągłym stresie.
- Odczuwasz spadek nastroju, jesteś bardziej zmęczona/y niż zwykle, odczuwasz smutek, brak siły.
- Często się denerwujesz.
- Doświadczasz problemów, o których chciałabyś/chciałbyś porozmawiać.
- Przeżyłaś/eś traumatyczne doświadczenie (np. wypadek, utrata kogoś bliskiego) i wciąż doświadczasz skutków psychicznych tego wydarzenia.
- Często przeżywasz lęk/niepokój.
- Doświadczasz ataków paniki.
- Chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie jesteś w stanie określić jakich zmian potrzebujesz.
- Masz trudności w relacjach z bliskimi.
- Straciłaś/eś apetyt, lub przesadnie się objadasz.
- Przeżywasz trudności jako rodzic, chciałabyś/chciałbyś lepiej rozumieć, co dzieje się z Twoim dzieckiem?
- Masz kłopoty w relacji z dzieckiem
- Zauważasz u swojego dziecka niepokojąca zmiany w zachowaniu (jest przygnębione, smutne, nadruchliwe itp.)
- Zauważasz, że zasypianie jest dla dziecka problemem?
- Widzisz, ze Twoje dziecko ma trudności w relacjach rówieśniczych?
- A może czujesz, że coś innego Cię martwi i nie wiesz jaką strategię działania podjąć wobec Twojego Dziecka ?
Są dwie drogi, aby przeżyć życie. Jedna to żyć tak, jakby nic nie było cudem. Druga to żyć tak, jakby cudem było wszystko.
Albert Einstein
- Gdynia, ul. Świętojańska 45/7
- On-line (Skype, Zoom)